Entdecke Deinen Flow und komme in Bewegung!
Ich habe ein breites Angebot und biete Personal Trainings für Privatpersonen outdoor, online oder als Hausbesuche an. Außerdem biete ich Outdoor-Kurse an – zum Beispiel MamaFit oder Funktionelles Fitnesstraining im Park.
Zusätzlich biete ich innovative Bewegungsprogramme für Unternehmen, die speziell darauf zugeschnitten sind, Menschen dabei zu helfen, stressfrei und fit zu leben. Abgestimmt auf eine Zeit, in der Stress und Bewegungsmangel im Alltag immer weiter zunimmt.
Julia Vögele
Dein Expertin für Gesundheit in Bewegung und Entspannung
Personal Training
Im Personal Training habe ich die Möglichkeit, individuell auf Deine Bedürfnisse und Wünsche einzugehen. Möchtest du Muskeln aufbauen, Körperfett verlieren oder mehr Entspannung in den Alltag integrieren? Ich bin für alle Bereiche gut ausgebildet und kann dich dabei unterstützen, mehr Bewegung und Achtsamkeit für deinen Körper in den Alltag zu integrieren. Ich bin speziell weitergebildet für das Thema „Gesunder Rücken“ und „Achtsamkeit und Körperwahrnehmung“. Themen wie Kraft-oder Cardiotraining waren zudem auch Schwerpunkte in meinem Studium.
Ich biete hier je nach deiner Persönlichen Zielsetzung verschiedene Gesundheitspakete an, die von 3 Monaten bis bin zu einem Jahr reichen. Hier können wir Training, Ernährung oder auch Stressmanagement gerne miteinander verknüpfen.
Outdoor Fitnesskurse
Im Raum Wiesbaden und Hochheim am Main biete ich outdoor Kurse für verschiedene Trainingsbereiche an. Aktuelle Kurse sind Mamas Fit – Training für Schwangere und Mütter und Funktionelles Training mit einer offenen Zielgruppe. Das Training findet im Park statt und du wirst ein motiviertes Zusammensein und Sport treiben erleben. Schreibe mir gerne für weitere Infos zu den aktuellen Kursen!
Gesundheitsförderung im Betrieb
Meine Mission ist es, Menschen dabei zu unterstützen, durch gezielte Burnout-Prävention und stressreduzierende Bewegungsprogramme mehr Lebensqualität und berufliche Zufriedenheit zu erreichen. Das Angebot ist abgestimmt auf individuelle Wünsche und Bedürfnisse in Ihrem Unternehmen. Nach einem unverbindlichen Beratungsgespräch werde ich ein geeignetes und individuelles Konzept zusammenstellen. Termine finden nach Absprache statt.
Erlebe die Leichtigkeit des Lebens
In diesem Abschnitt teilen Kunden ihre inspirierenden Geschichten und wie meine Arbeit ihr Leben verändert hat.
„Dank Julias hilfreicher Tipps und Anregungen in Bezug auf meine Bewegung und Ernährung fühle ich mich viel ausgeglichener.“
Jasmine V.
Flugbegleiterin
„Julia ist toll. Sie strahlt so viel Ruhe und gleichzeitig Präsenz aus. Ich würde mich immer wieder für sie entscheiden, wenn es um meine Gesundheit geht.“
Eva L.
Lehrerin
„Ich fühle mich so viel ausgeglichener seitdem ich mit Julia arbeite und bin um einiges entspannter geworden.“
Helga U.
Selbstständiger
„Die Kombination aus Bewegung und Entspannungstechniken war genau das, was ich brauchte, um wieder in meine Mitte zu finden.“
Thomas B.
Geschäftsführer
Finde deinen Flow durch Bewegung
Entdecke, wie meine Programme dir helfen, Stress abzubauen und Energie zu tanken.
Stressfrei in den Alltag mit maßgeschneiderter Unterstützung
Erfahre, wie du unkompliziert meine Workshops und Personal Trainings buchen kannst.
julia@move-into-flow.de
